文／焦糖綠玫瑰 caramelgreen

很多孕媽咪不知道，寶寶生出以後，奶水要勤著催、奶才會來，但產後的虛弱、孩子的哭聲，已經快把媽媽整瘋了，還得日夜不停地想辦法擠奶，要是奶量一直上不來，心理跟生理的壓力，可是大到讓媽媽照三餐崩潰。

禾馨婦產科林思宏院長提出新觀念，認為孕媽咪在懷胎37週時，就可以開始練習擠奶，等到寶寶出生，母體就有充足的奶量可以供給，他說：「產前擠奶只有好處、沒有壞處，之所以產後母乳有空窗期，是因為太晚開始、太晚練習，乳汁來不及製造。」

林思宏醫師說明，產前擠乳的好處有以下3點：

1、提早刺激乳頭乳暈，促進產前乳汁製造，有效提升泌乳量。

2、產前擠出的奶水，儲存後，在產後立刻哺餵，減少配方奶使用。

3、提升準媽媽母乳哺餵自信心，堅定母乳哺育信念。

▲婦產科名醫林思宏：懷孕滿37週可開始擠奶！（圖／達志／示意圖）

產前擠奶的步驟：

懷孕週數滿37週，用溫水淋浴後，或心情愉悅時即可開始，以3到5ml的滅菌空針，收集擠出來的初乳冷凍儲存，擠乳後，可用冷毛巾濕敷乳房，如有疼痛或其他不適，則馬上停止，儲存的乳汁在待產時，攜帶到分娩的醫療院所，讓寶寶一出生即可食用。

面對網友質疑「擠奶不是會讓子宮收縮嗎？」我向林思宏醫師求證，他特別強調， 37週後就是「足月」，胎兒已經成熟，隨時可以分娩出來，在這個階段，孕婦有子宮收縮的狀況很正常，所以真的不用太過擔心。

★ 我是不婚媽媽「焦糖綠玫瑰」，唱片線記者出身，現職專欄作家。從小在傳統菁英教育之下成長，心思細膩敏感的我，如何邊工作、邊教養那精力旺盛的牡羊女兒DAHLIA呢？期待與您分享我的堅持：「焦糖綠玫瑰caramelgreen」粉絲團、「焦糖綠。玫瑰caramelgreen」部落格。

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